| janq77 |
| Nowy |
|
| |
| Dołączył: 30 Maj 2007 |
| Posty: 1 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Skąd: Bydzia |
|
|
 |
|
 |
|
SieMa
Chciałbym się przede wszystkim odchudzić, trochę wyprostować sylwetkę.
mam 182 cm wzrostu, ważę, około 96 kg. Moja normalna waga to była zwykle 78-80 kg, a zatem przytyłem w ciągu 3 lat niecałe 20 kg. Jak to cholerstwo szybko zrzucić ?
Mam 30 lat i pracę siedzącą - jasne ktoś może powiedzieć: trzeba było się ruszac!!!
Kiedyś uprawiałem sport i nie było z tym problemu, a teraz? Genetycznie duży brzuszek, opadły ramiona, kręgosłup i kolana napierniczają. Jaka jest na to względnie szybka metoda???
POMóżCIE !!!  |
|
Powiedzmy sobię szczerze - TŁUSZCZ!